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文山东方医院价格公道

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发表于 2018-1-8 10:56:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  高血压是遗传性疾病。流行病学调查结果显示,高血压有明显的家族聚集性,是一种多因素遗传性疾病。父母均没有高血压病史者,子女的高血压发生率为5%;父母中有一人是高血压患者,子女的高血压发生率可达28%;父母都有高血压,子女的高血压发生率可达46%;高血压患者的兄弟姐妹中65%患有高血压。
+ [  `2 l/ i* t: X* g  生活方式作为健康的永恒主题不容忽视。必须意识到,在高血压的发生和发展过程中,开始可能受遗传因素影响,后来就主要与环境因素有关了。从小养成低盐饮食习惯,长期坚持,是预防高血压的最有效措施!
4 N- }8 L: w; a1 P6 [/ b9 X  那么,高血压饮食要注意哪些呢?! a0 R$ b/ \: ]5 P, _- }
  1、少喝碳酸饮料& H( L0 \$ p- a4 S( T
  2、少吃加工肉食( X- R8 a! b9 b9 S# c4 E
  3、少吃饼干5 o& K. Z' J) l+ ^* \
  4、少饮酒
, x' ?9 s) Y4 q+ M0 `+ n$ t  5、少喝咖啡
- U! q9 O4 K9 A  在我国和日本用大蒜治疗高血压的历史也有数百年之久。高血压患者可以吃大蒜,专家表示,大蒜中主要活性成分蒜素,有助于部分高血压患者控制血压。; Q2 x; U$ t5 ?( A
  研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。8 Y2 k) G. M( y
  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。每天吃两根香蕉,会使我们远离心脏疾病的烦恼。0 N" {% q( @. R7 ]3 a4 H

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